Android用 InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety Depression

Amaha: 自己ケアとセラピーのためのメンタルヘルスアプリ

Amahaは、訓練を受けた心理学者やライセンスを持つ精神科医によって作成された、無料でダウンロードできるメンタルヘルスアプリです。このアプリは、うつ病、ストレス、不安、睡眠障害に悩むユーザーにセルフケア、セラピー、コミュニティサポートを提供しています。Amahaは、ユーザーのニーズを理解するためのアセスメントを行い、6つの専門的なメンタルヘルスコース、セルフヘルプツール、専門家によって厳選されたリソースへのアクセスを提供します。このアプリは、ユーザーが日記をつけ、個人の目標を設定し、使いやすいムードトラッカーで気分を追跡するのを支援します。Amahaは、断言、ガイド付きジャーナリング、不安緩和の瞑想音声など、500以上のセルフケア活動を提供しています。さらに、ユーザーは匿名で他の人とつながり、うつ病の管理、依存症のサポート、その他関連する悩みのグループに参加することができます。一部のオファーは永久に無料で利用できます。

総じて、Amahaは、セルフケアとセラピーを通じてユーザーのメンタルヘルスを改善することを目指した包括的なメンタルヘルスアプリです。このアプリは使いやすく、厳選されたリソースはメンタルヘルスの悩みに対する貴重な洞察を提供しています。コミュニティサポート機能は素晴らしい追加機能であり、ユーザーに自分の思いを共有し、同じような課題に直面している他の人とつながる安全なスペースを提供しています。